Przyjmowanie suplementów diety śmiało można nazwać sportem narodowym Polaków. Jak wynika z ostatnich badań, statystyczny Kowalski wydaje na ich zakup średnio 12 zł miesięcznie! Czy to dużo, czy to mało – to już akurat kwestia sporna, ale jedno jest pewne. Niewłaściwe stosowanie sztucznych suplementów diety, bez jakiejkolwiek kontroli ze strony specjalisty, może mocno odbić się na Twoim zdrowiu. Czy to oznacza, że masz uciekać tam, gdzie pieprz rośnie na słowo „suplement diety”? Nie do końca!
Suplementy diety – wsparcie organizmu czy nowa trucizna?
Na każdym kroku świat mediów bombarduje Cię informacjami na temat tego, że zdrowa, zbilansowana dieta to najważniejsza strategia dla Twojego zdrowia. Co tu dużo kryć – to, co jesz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Nie możemy jednak zapomnieć o tym, że zdrowie to nie tylko jedzenie – to także uwarunkowania klimatyczne, czynniki środowiskowe, stan Twojej psychiki i wiele, wiele innych… To właśnie przed tymi dodatkowymi czynnikami zwykle trudno nam się jest uchronić, dlatego robimy wszystko, by przywrócić równowagę swojemu ciału. Jak? Głównie przez suplementy diety, które niekiedy stają się kluczowym elementem codziennego życia.
Ale jak to jest z tymi suplementami – szkodzą, czy nie szkodzą? Trudno jest tu odpowiedzieć jednoznacznie, ponieważ… TO ZALEŻY! Generalnie zadaniem suplementów diety jest wzmocnienie Twojego organizmu, eliminacja niedoborów składników odżywczych i ochrona przed chorobami. Ale! Nie będzie tak jednak zawsze. Kluczem jest pod tym względem:
- prawidłowe dawkowanie, zgodnie z realnym zapotrzebowaniem organizmu, popartym badaniami laboratoryjnymi;
- przyjmowanie pod okiem specjalisty, który wie, jakie preparaty będą bezpieczne w Twoim przypadku, a które niekoniecznie;
- jakość i skład preparatu, który przyjmujesz. Dlaczego jest to tak ważne? Spora część suplementów diety dostępnych na rynku nie tylko nie przyniesie pożądanego efektu, ale wręcz będzie szkodliwa dla Twojego zdrowia. Kojarzysz te suplementy, które mają pomóc Ci błyskawicznie schudnąć, przywrócić ogniste libido i sprawić, że intensywna aktywność fizyczna nagle stanie się dla Ciebie czystą przyjemnością? Tak, o takie produkty nam chodzi. Niestety, często znajdziesz w nich mieszankę składników o szybkim, ale krótkotrwałym działaniu, które przy długotrwałym stosowaniu mogą odbić się na zdrowiu. Takim suplementom mówimy zdecydowane NIE!
Kluczowym kryterium jest jakość i przejrzystość składu preparatu, który ostatecznie trafia do Twojego krwiobiegu. W dobie masowej produkcji warto wybierać produkty o sprawdzonym pochodzeniu, gdzie rygorystyczne sposoby produkcji i certyfikacja zielonej żywności stanowią żelazną gwarancję czystości od pestycydów, glifosatu i metali ciężkich. Tylko wtedy suplementacja zamiast obciążać wątrobę, realnie wspiera procesy naprawcze.
Dlaczego biodostępność sztucznych suplementów bywa tak niska?
Wiesz już, że nie wszystkie suplementy będą dla Ciebie dobre. To teraz czas na kolejne wyzwanie i zastanowienie się nad tym, czy Twój organizm jest w stanie przyswajać witaminy i minerały zawarte w sztucznych suplementach diety. I tu również wiele zależy od samego typu suplementu, jego formuły, sposobu podawania oraz składu.
Oczywiście najlepszym rozwiązaniem byłby wlew witaminowy, który dostarcza witamin i minerałów bezpośrednio do krwioobiegu. Jak sam jednak wiesz, wlewki witaminowe zdarzają się bardzo rzadko – są stosunkowo drogie i wymagają więcej zaangażowania z Twojej strony. Inna opcja to tabletki lub kapsułki przyjmowane doustnie. Z nimi biodostępność wygląda już różnie.
Jak zwiększyć biodostępność stosowanych suplementów?
Możesz spróbować podwyższyć ją na kilka sposobów:
- formuła preparatu – czasami skład jest dobierany tak, że poszczególne składniki są lepiej wchłaniane przez organizm niż inne;
- sposób podawania – zdarza się tak, że kapsułka wykazuje większą skuteczność niż tabletka;
- posiłek – część suplementów diety, np. te z kompleksem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (ADEK), jest przyswajana najlepiej w obecności tłuszczu, natomiast wchłanianie żelaza może być zaburzone przez połączenie suplementu z kawą lub herbatą;
- interakcje z innymi substancjami – przykładowo, suplementy wapnia utrudniają wchłanianie żelaza. A to najlepszy dowód na to, o czym wspominaliśmy wcześniej – suplementacja zawsze musi być dobierana pod czujnym okiem specjalisty;
- kondycja układu pokarmowego – jeżeli Twój żołądek ma problem z wydzielaniem kwasu żołądkowego, będzie to wpływać na osłabione wchłanianie witaminy B12, co z kolei utrudni Ci przyswajanie tego składnika.
Zielona Żywność Funkcjonalna – naturalna alternatywa o najwyższej przyswajalności
Nie wolno nam dziś mówić, że suplement diety leczy – w końcu nie jest on lekiem. Jego działanie skupia się jedynie na wsparciu procesu leczenia i wzmocnieniu organizmu. Od każdej reguły istnieje jednak wyjątek i tym razem jest nim… Zielona Żywność Funkcjonalna! Niejednokrotnie słyszymy, że Chlorella Pyrenoidosa Sorokiniana i sok z młodego jęczmienia są jak lek, a wręcz nawet cudowny lek na wieczne zdrowie. Ile w tym prawdy, a ile mitu? Odpowiedź jest prosta! Pokażemy Ci to na kilku prostych przykładach.
- Młody jęczmień zawiera 4 razy więcej wapnia niż mleko i 10 razy więcej żelaza niż szpinak (Chlorella ma go jeszcze więcej!). Znajdziesz w nim 12 minerałów, 13 witamin, przeciwutleniacze oraz 400 żywych enzymów, które odpowiadają za lepsze trawienie i eliminację toksyn z Twojego organizmu. To właśnie w tym zielonym soku odnajdziesz odpowiedź na to, dlaczego warto łączyć magnez z potasem w ich naturalnej, organicznej formie, zamiast szukać ich w izolowanych, syntetycznych tabletkach.
- Chlorella jest najlepszym źródłem chlorofilu na Ziemi. Działa dosłownie jak magnes na wszystkie metale ciężkie zgromadzone w Twoim organizmie, usuwając tym samym aluminium, ołów, rtęć oraz kadm. Razem z chlorofilem dostarcza Twojemu witaminy, kwas foliowy oraz chlorelli (naturalny antybiotyk).
Połączenie zielonej mocy, czyli równoczesne przyjmowanie chlorelli i młodego jęczmienia, pobudza w Twoim organizmie proces łagodnego oczyszczania i wspierania go na wielu poziomach. Cel jest tu jeden – wsparcie Twojego ciała, aby pomogło sobie samo w regeneracji i powrocie do zdrowia. Takiego efektu nie osiągniesz dzięki żadnym, nawet najlepszym suplementom diety – nie mówiąc już o lekach! Zielonki pomogą dostarczyć Twojemu ciału wszystko to, czego potrzebuje, chroniąc je przy tym przed chorobami i przykrymi dolegliwościami. Już teraz rozumiesz, dlaczego Zielona Żywność nie jest lekiem, a mimo to leczy Twój organizm?
Na koniec jeszcze tylko kilka słów przyswajalności Zielonek. Zarówno chlorella, jak i młody jęczmień gwarantują bardzo wysoką przyswajalność składników odżywczych, przez co działają one lepiej i skuteczniej w porównaniu do sztucznych preparatów. Co ważne, nie znajdziesz w nich sztucznych wypełniaczy, konserwantów, środków wiążących i innych dodatków, które często umieszczane są w składzie sztucznych suplementów. Dzięki temu możesz mieć pewność, że są to w 100% produkty naturalne, które dostarczą Ci tylko tego, czego naprawdę potrzebujesz!
