Chlorella - superfood dla organizmu. Jakie ma właściwości, działanie i na co pomaga?

Jak myślisz – czy istnieje taki pokarm, który zjedzony w ilości zaledwie 5 gramów (!) dziennie, już po 8 tygodniach będzie w stanie oczyścić Twoje ciało z wszelkich złogów, toksyn i zanieczyszczeń, a także sprawić, że twój organizm zacznie lepiej funkcjonować? Podpowiemy: TAK, istnieje coś takiego. I wbrew pozorom wcale nie kosztuje fortunę! Odpowiedź to Chlorella – bezapelacyjna Królowa Superfoods, doskonałość w najczystszej postaci. Skąd bierze się jej fenomen? Sprawdź sam!

Chlorella – co to jest i dlaczego powinieneś ją wypróbować?

Co tu dużo kryć, Chlorella to odpowiedź Matki natury na potrzeby społeczeństwa XXI wieku oraz środowisko, w którym przyszło nam żyć. Ta mikroskopijna alga słodkowodna jest wyjątkową kombinacją szerokiego spektrum składników odżywczych. Zobacz, co zawiera taka mała, zielona drażetka:

• chlorofil – Chlorella uważana jest za najbogatsze źródło chlorofilu na Ziemi spośród wszystkich znanych gatunków roślin. W 1 g chlorelli znajdziesz aż 28 mg chlorofilu! To właśnie ten składnik odpowiada za opóźnienie procesów starzenia organizmu, o czym opowiemy Ci nieco później;
• pełnowartościowe białko, które dostarcza organizmowi aż 19 aminokwasów esencjonalnych, których Twój organizm potrzebuje, aby produkować neuroprzekaźniki – serotoninę i dopaminę. Uważa się, że chlorella zawiera więcej białka w masie niż każde inne pożywienie (około 60% składu);
• szeroki wachlarz witamin, w tym witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6, B9, B12), witaminę C, D, E oraz H;
• składniki mineralne, takie jak miedź, jod, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, mangan, selen, sód oraz cynk;
• antyoksydanty;
• kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które wspierają Twój układ immunologiczny;
• enzymy;
• polisacharydy, takie jak skrobia i glukoza;
• kwasy nukleinowe DNA i RNA.

Co ciekawe, chociaż Chlorellę odkryto dopiero w okolicach XIX wieku, to jest ona równie stara co planeta Ziemia, a jej struktura pozostaje niezmienna od tysięcy lat. Początkowo nie wzbudzała ona zbytniego zaufania w społeczeństwie, jednak z czasem, gdy zaczęto odkrywać jej fenomenalny wpływ na samopoczucie, zdrowie i urodę, stała się ona must have w codziennej diecie każdego, kto patrzy racjonalnie na swoje odżywianie. Już nawet eksperci NASA przebadali jej właściwości i możliwości stosowania jako potencjalne pożywienie dla astronautów będących w kosmosie!

Właściwości detoksykacyjne – Chlorella jako naturalny magnes na toksyny

Jeżeli szukasz najlepszej rośliny, która zadba praktycznie o każdy aspekt Twojego zdrowia, to koniecznie zainteresuj się Chlorellą – to prawdziwy magnes, który przyciąga wszystko, co dobre dla Ciebie i odciąga wszelkiego rodzaju śmieci.  

Usuwanie metali ciężkich i ochrona przed zanieczyszczeniami cywilizacyjnymi

Metale ciężkie przeważnie nie są nam do niczego potrzebne, oprócz żelaza i miedzi. Niestety, zarówno one, jak i inne, takie jak kadm czy ołów, występują w organizmie, a w większych ilościach mogą być toksyczne – prowadzą do stanów zapalnych, uszkodzeń organów i komórek, a także licznych problemów zdrowotnych. Niestety, każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt z metalami, które gromadzą się w wodzie, pożywieniu czy też powietrzu.

Możemy jednak wesprzeć proces ich usuwania właśnie przez codzienne spożywanie chlorelli. Ta zielona alga fantastycznie wspomaga detoks całego organizmu. Japońskie badania potwierdzają, że chlorella pomaga ofiarom zatrucia kadmem oczyścić się nawet 7 razy szybciej niż standardowy proces detoksykacyjny. Z kolei w sytuacjach wyjątkowo silnej ekspozycji na zanieczyszczenia przemysłowe, perfekcyjnym wzmocnieniem tej terapii jest ultra-drobny chelator w proszku, wykorzystujący fizyczną siłę przyciągania minerałów do zamykania szkodliwych cząsteczek.

Ta zdolność do chelatacji jest kluczowa w dzisiejszych czasach, gdy nieświadomie wchłaniamy miliardy cząsteczek mikroplastiku z torebek herbaty i opakowań, które każdego dnia przenikają do naszego krwiobiegu i organów wewnętrznych. Regularne przyjmowanie Chlorelli pozwala fizycznie wiązać te sztuczne polimery i bezpiecznie usuwać je z układu pokarmowego, zanim zdążą wywołać przewlekłe stany zapalne.

Objawy oczyszczania organizmu – jak przebiega zielony detoks?

Jak działa taki zielony detoks? Za oczyszczenie organizmu odpowiada twarda, nietrawiąca się zewnętrzna powłoka algi, która składa się z włóknistego mukopolisacharydu. Suplementy, takie jak nasza Chlorella Pyrenoidosa Sorokiniana, są przetwarzane tak, aby powłoka była przerwana, umożliwiając tym samym wchłanianie substancji odżywczych.

Kiedy spożywamy Chlorellę regularnie, włóknista powłoka wiąże się z metalami ciężkimi i toksynami, a następnie wydala je z organizmu. Z tego powodu wiele osób już na początku suplementacji odczuwa takie objawy jak:

• częstsze ruchy jelit wywołujące biegunkę lub luźne stolce;
• bóle głowy, które związane są właśnie z tym, że organizm pozbywa się toksyn;
• ból brzucha lub wzdęcia;
• wymioty lub nudności, zwłaszcza u osób z wrażliwym żołądkiem.

Chlorella oczyszcza jednak nie tylko jelita, ale też krew i wątrobę. Duża zawartość chlorofilu sprawia, że podnosi poziom hemoglobiny we krwi. Chlorofil i hemoglobina mają zbliżoną strukturę cząsteczkową, dlatego wraz ze wzrostem hemoglobiny wzrasta dotlenienie krwi i poprawia się krążenie, czego efektem jest usuwanie zanieczyszczeń z całego ciała.

Działanie stymulujące odporność

Istnieje szereg badań naukowych, które potwierdzają działanie immunostymulujące chlorelli. Jedno z nich, które przeprowadzono w Korei Południowej, wykazuje, że nawet krótka suplementacja tego składnika poprawia parametry odporności. Pacjentom podawano 5 gramów chlorelli przez okres 8 tygodni – po tym czasie zaobserwowano 10% wzrost aktywności komórek NK, czyli głównych komórek układu odpornościowego.

Chlorella – właściwości lecznicze przeciwnowotworowe

Jak zdążyłeś się już przekonać, chlorella fenomenalnie usuwa toksyny i metale ciężkie z ciała. Dodatkowo, dzięki olbrzymiej ilości antyoksydantów chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także wzmacnia układ odpornościowy i stymuluje szybką odpowiedź immunologiczną. Jaki z tego wniosek? Jest to znakomity do konwencjonalnych terapii nowotworowych, takich jak radio- i chemioterapia, które niwelują ich skutki uboczne, a także wzmacniają mocno już osłabiony organizm.

Naturalny sposób na młodość – Chlorella jako eliksir anti-aging

Pewnie nie raz słyszałeś już o antyoksydantach – to te niewielkie cząsteczki, które są w stanie wiązać się z reaktywnymi wolnymi rodnikami, czyli killerami dla Twoich komórek w organizmie. Większość z nich powstaje podczas zwyczajnych procesów metabolicznych w ciele. Na szczęście Twój organizm wie, jak sobie z nimi radzić, np. dzięki spożyciu witaminy A, C i E. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy w Twoim ciele zaczyna brakować witamin, a wszechobecne zanieczyszczenia, promieniowanie i uboga dieta zachęcają wolne rodniki do dalszego namnażania.

I tu na plac boju wchodzi chlorella – mega bogata w kwasy polifenolowe, które z łatwością zwalczają wolne rodniki. Chlorella jest też rewelacyjnym źródłem glutationu – najsilniejszego przeciwutleniacza w organizmie. I teraz uwaga – chlorella nie tylko aktywuje ten składnik, ale też pozwala na lepsze i korzystniejsze jego magazynowanie w organizmie!

To właśnie to wewnętrzne odżywienie komórek jest decydujące, jeśli zastanawiasz się, jak skutecznie opóźnić starzenie się skóry i uchronić ją przed zmarszczkami za pomocą diety. Chlorella dostarcza antyoksydantów, które chronią włókna kolagenowe przed degradacją, zapewniając Twojej twarzy gęstość i blask, których nie zastąpią nawet najbardziej luksusowe zabiegi medycyny estetycznej.

Chlorella – naturalny sposób na promienny wygląd

Twoja skóra pokocha chlorellę! Wszyscy mamy nieustanny kontakt z zanieczyszczeniami środowiskowymi, które sprawiają, ze skóra jest narażona na uszkodzenia i przedwczesne starzenie. Twoją receptą jest jednak chlorella – to dzięki niej skóra jest lepiej odżywiona od wewnątrz i na zewnątrz, zyskuje idealne napięcie i promienny wygląd. Jest to możliwe za sprawą licznych aminokwasów, lipidów, minerałów oraz antyoksydantów zawartych w chlorelli, które sprzyjają regeneracji oraz poprawie kondycji skóry.

Wpływ Chlorelli na układ trawienny, zdrowie jelit oraz układu pokarmowego

Odrzuć w kąt chemiczne suplementy diety, od których uginają się apteczne półki. Być może pomogą Ci w niewielkim stopniu schudnąć, ale zawarta w nich cała tablica Mendelejewa z pewnością nie będzie działać korzystnie na Twoje zdrowie. Z chlorellą jest inaczej! Dzięki temu, że pomoże Ci pozbyć się z toksyn, Twój organizm straci ogromny depozyt tłuszczu – to właśnie w tkance tłuszczowej gromadzą się toksyny! Dodatkowo chlorella jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, dzięki któremu uda Ci się szybko rozhulać metabolizm.

Dzięki tej regulacji biochemicznej z łatwością zrozumiesz, jak trwale pozbyć się ciągłej chęci na słodycze i dlaczego cukrowy nałóg ma swoje źródło w Twoich jelitach. Chlorella wycisza ośrodek nagrody domagający się cukru, co jest pierwszym i najważniejszym krokiem do trwałej utraty wagi bez efektu jo-jo.

Naturalne wsparcie przy zaparciach i leniwych jelitach

Uporczywe zaparcia i uczucie ciężkości to najczęściej sygnał, że Twoje jelita potrzebują natychmiastowego resetu i wsparcia mechanicznego. Chlorella to bez wątpienia jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na zaparcia i zatory, ponieważ jej twarda, włóknista powłoka stymuluje naturalne ruchy robaczkowe przewodu pokarmowego. Działając niczym najdelikatniejszy pumeks, pomaga ona przesuwać zalegającą treść, dzięki czemu wypróżnianie staje się regularne, lekkie i całkowicie bezbolesne.

Regulacja poziomu cukru i gospodarki cholesterolem

Na każdym kroku słyszymy dziś o osobach, które zmagają się z wysokim poziomem cukru i cholesterolu. Chlorella wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu pokarmowego, przez co redukuje ich absorpcję do krwioobiegu. Jak wynika z badania opublikowanego w Journal of Medicinal Food, regularne przyjmowanie 8 gramów chlorelli w małych dawkach pomaga wyrównać poziom cukru i cholesterolu.

Higiena jamy ustnej i neutralizacja nieświeżego oddechu

Chlorofil zawarty w chlorelli jest kluczowy dla higieny Twojej jamy ustnej. Jeśli zmagasz się z halitozą, sprawdź, jak pokonać nieprzyjemny zapach z ust domowym sposobem, wykorzystując detoksykacyjną moc Zielonek. Chlorella neutralizuje zapachy u źródła, oczyszczając krew i wspierając regenerację dziąseł.

Jaką chlorellę wybrać? Gatunki, jakość i znaczenie rozerwanej ściany komórkowej

Chlorella to rodzaj alg słodkowodnych, których obecnie można wyróżnić 24 różne gatunki. A wśród nich znajdziesz m.in. Chlorellę Vulgaris oraz Chlorellę Pyrenoidosa Sorokiniana. No i tu pojawia się problem – czy lepiej wybrać tę bardziej, czy mniej wulgarną? Cóż, oba rodzaje mają bardzo zbliżony skład i działanie na Twój organizm. Różnica wynika jedynie ze stosunku poszczególnych składników odżywczych, przy czym Chlorella Pyrenoidosa Sorokiniana ma wyższą zawartość tych substancji. Z tego powodu jest uważana za jedną z najbardziej wartościowych alg słodkowodnych dostępnych an rynku.

Zanim jednak wybierzesz konkretny produkt, koniecznie sprawdź, czy chlorella ma rozerwaną ścianę komórkową, ponieważ Twój układ pokarmowy nie jest w stanie jej strawić. Upewnij się też, że dany produkt posiada certyfikaty potwierdzające jakość i bezpieczeństwo dla zdrowia. Tylko wtedy możesz mieć pewność, że spełnia on najwyższe standardy i zapewni pożądane efekty działania.

Dawkowanie i zasady suplementacji – jak i kiedy przyjmować Chlorellę?

Chlorellę możesz przyjmować w różnych w formach – tabletkach, proszku czy kapsułkach, który dodasz do smoothie, soku lub posiłku, wzbogacając tym samym codzienną dietę w składniki odżywcze. My proponujemy Ci chlorellę w drażetkach, które możesz zwyczajnie połknąć. A ile ich spożywać? To zależy:

• dla osób dorosłych proponujemy  20 tabletek dziennie;
• dzieci od 3. lat mogą przyjmować 10 tabletek dziennie.

Podobnie jak w przypadku soku z młodego jęczmienia pamiętaj o tym, że ważne jest indywidualne dopasowanie dawki suplementu do potrzeb danego organizmu. Zawsze zaczynaj od niewielkich dawek i stopniowo je zwiększaj, aby uniknąć zbyt mocnego efektu oczyszczającego. Pamiętaj też, żeby zachować co najmniej 2 godziny przerwy między zażywaniem leków a Chlorellą.

Przyjmując chlorellę, wpijaj większe ilości wody – do każdych 10 drażetek co najmniej 100 ml wody o temperaturze pokojowej. W pierwszych 3-5 tygodniach zwiększ nawodnienie organizmu, aby szybciej pozbyć się toksyn.

Chlorella – rano czy wieczorem?

Jak lubisz i kiedy lubisz! To, kiedy zjesz swoje drażetki, zależy tylko od Twoich indywidualnych preferencji oraz reakcji organizmu. Jeżeli czujesz, ze Zielonki przynoszą Ci dodatkową energię, sięgnij po nie rano, a efekty działania będziesz odczuwać przez cały dzień. Jeżeli przyjmujesz chlorellę rano, pamiętaj jednak, żeby zjeść ją 5 minut przed pierwszym posiłkiem.

Chlorella – z czym jej nie łączyć?

Chlorella zrobi mnóstwo dobrego dla Twojego organizmu, ale tylko wtedy, gdy Ty pomożesz jej w lepszym działaniu. Dlatego:

• unikaj alkoholu – nie tylko uchronisz się przed kacem, ale też zyskasz energię na cały dzień bez żadnych skutków ubocznych;
• unikaj kofeiny – Zielonki ustabilizują energię na optymalnym poziomie, dlatego nie musisz dodatkowo szpikować się kofeiną;
• unikaj cukru – to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego organizmu, który będzie mógł wrócić dzięki temu na właściwe tory;
• zrezygnuj z przetworzonej żywności, czyli wszelkich produktów na bazie białej mąki, mięsa, nabiału krowiego i głęboko smażonych potraw. Twoje ciało szybko to doceni, a Ty poczujesz się lekko i przyjemnie!

Bibliografia:

1. Bito T., Okumura E., Fujishima M, Watanabe F., Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health, https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551956/, dostęp online: 30.09.2024.
2. Matucha M., Zilka L. Svihel K., Gas chromatographic analysis of the higher fatty acids of the alga chlorella vulgaris (pyrenoidosa), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021967300925597, dostęp online: 30.09.2024.
3. Effects of Long-Term Administration of Chlorella Preparations on the Advancement of Aging in Humans Laboratory Animals.
4. The Administration of Chlorella Extract, and the Physique and Physical Fitness of Elementary School Pupils. Department of Hygiene, Nagasaki University Medical School.
5. Clinical Applications of Chlorella Preparations. T. Saito, M.D. ,T. Saito and N. Oka, M.D.
6. The medical Applications of Chlorella., Yoshiro Takechi, M.D.
7. Chlorella–The sun powered supernutritient and its beneficial properties, Michal Rosenbaum, M.D.
8. Chlorella, Jewel of the Far East Dr. B. Johnsen, D.O., Ph.D., 1978.
9. Chlorella Special Edition of Health World Magazine, 1989.