📦 Zamówienia od 299 zł wysyłamy gratis! 📦
0
0,00 zł

Blog

Baza wiedzy

223 artykułów i 98 pojęć w słowniczku — zacznij od wyszukiwania lub wybierz temat.

Tematy

10 Zielona żywność 7 Zdrowie jelit i trawienie 8 Detoks i toksyny 14 Styl życia i regeneracja 9 Odżywianie i suplementacja 7 Naturalne sposoby i uroda

Słowniczek

98 pojęć wellness — krótkie definicje

Artykuły według tematu

Zielona żywność wszystkie (10)

Zdrowie jelit i trawienie wszystkie (7)

Detoks i toksyny wszystkie (8)

Styl życia i regeneracja wszystkie (14)

Odżywianie i suplementacja wszystkie (9)

Naturalne sposoby i uroda wszystkie (7)

Pozostałe

Brak wyników. Spróbuj krótszej frazy, np. jelita albo magnez.
Lupa na stosie niezadrukowanych stron
3 października, 2026

Jak sprawdzić oświadczenie zdrowotne w rejestrze UE: 7 kroków

Unijny rejestr rozstrzyga, czy oświadczenie zdrowotne wolno stosować. Sprawdź, gdzie znaleźć wpis, jak czytać status i Entry Id oraz co znaczy brak wpisu.
Blister tabletek i szklanka wody
3 października, 2026

Bruksizm a leki: SSRI i stymulanty — co wiadomo i czego nie robić

SSRI i leki stymulujące trafiły na listę czynników bruksizmu. Sprawdź, co dokładnie podaje przegląd, czego w nim brakuje i dlaczego nie odstawiać leku.
Blok pasty kakaowej z odłamanym narożnikiem
2 października, 2026

Kakao ceremonialne a prawo: nazwa nie jest zastrzeżona — co z tego wynika

„Kakao ceremonialne” nie występuje w wykazie 21 nazw zastrzeżonych. Sprawdzamy, jakie przepisy obowiązują ten wyrób i czego szukać w opisie.
Pusta siatka tabeli i wieczne pióro
2 października, 2026

Przewlekła choroba nerek: co znaczy klasyfikacja CGA i kategorie G1–G5

Klasyfikacja CGA według KDIGO 2024: co znaczą kategorie G1–G5 i A1–A3, dlaczego liczą się trzy miesiące i czego pole w tabeli prognostycznej nie oznacza.
Poranne światło przy otwartym oknie
2 października, 2026

Światło rano i w dzień: ile go potrzeba i skąd wziąć 250 luksów

Konsensus podaje minimum 250 luksów melanopowych w ciągu dnia. Sprawdź, co to znaczy, czemu aplikacja tego nie zmierzy i czego źródła nie podają.
Szkło laboratoryjne i surowiec roślinny
1 października, 2026

Jak wybrać ekstrakt roślinny? Pięć punktów specyfikacji z monografii EMA

Część rośliny, rozpuszczalnik, DER, postać i marker — pięć punktów specyfikacji, których wymaga EMA. Sprawdź, co realnie porównać na etykiecie.
Otwarty notatnik z pustymi stronami
1 października, 2026

Słowniczek oznaczeń na suplementach — pięć grup i dokument, w którym każde sprawdzisz

Oznaczenia z etykiety, przepisu i rejestru w pięciu grupach — według dokumentu, w którym je sprawdzisz. Co przepisać dosłownie, a co zanotować przy wpisie.
Sen na boku w miękkim świetle przed świtem
1 października, 2026

Bruksizm nocny: czym jest, jak się go mierzy i ilu dorosłych dotyczy

Bruksizm nocny to aktywność mięśni żucia we śnie. Sprawdź definicję z 2025 roku, czym jest wskaźnik BEI i ilu dorosłych dotyczy według metaanalizy.
Ziarno kakaowe i oddzielone łuski
30 września, 2026

Zanieczyszczenia w ziarnie kakaowym: limity WWA i ochratoksyny A

Rozporządzenie (UE) 2023/915 wyznacza limity WWA i ochratoksyny A dla kakao. Sprawdź, dlaczego liczy się je na kilogram tłuszczu i gdzie jest wyjątek.
Wypełnianie kwestionariusza przy biurku
30 września, 2026

Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej: komu przysługuje i jakie badania obejmuje

Od 5 maja 2025 roku Bilans jest świadczeniem gwarantowanym. Sprawdź, komu przysługuje, jakie badania obejmuje i jak często można z niego skorzystać.
Bursztynowe okulary obok książki w wieczornym świetle
30 września, 2026

Okulary z filtrem światła niebieskiego — czy działają na sen? Co mówią metaanalizy

Trzy metaanalizy i stanowisko ANSES: co wykazał pomiar, co tylko samoopis, komu okulary z filtrem pomagały i co ma mocniejsze dowody.
Słoik z pustą etykietą obracany w dłoniach
29 września, 2026

Jak czytać etykietę suplementu diety: sześć informacji, które muszą tam być

Sześć obowiązkowych informacji z rozporządzenia, skąd biorą się liczby na opakowaniu i czego przepisy od producenta nie wymagają.
Dwie miarki: pełna i prawie pusta
29 września, 2026

Próg 15 procent w suplemencie diety: co mówi przepis i jak go sprawdzić

Próg 15% dotyczy witamin i składników mineralnych w dziennej porcji — § 4 ust. 2 rozporządzenia MZ. Gdzie szukać tego procentu na opakowaniu.
Dłoń przy napiętym mięśniu żwaczu
29 września, 2026

Objawy bruksizmu: które oznaki naprawdę o nim świadczą i co widzi dentysta

Przerost żwacza, starcie zębów, abfrakcje: które objawy bruksizmu mają potwierdzenie w liczbach i dlaczego same nie wystarczą do rozpoznania.
Temperowanie czekolady na marmurze
28 września, 2026

Tłuszcze roślinne w czekoladzie: sześć dopuszczonych, limit 5% i jeden warunek

Sześć tłuszczów z zamkniętej listy, granica 5% i warunek ostrzejszy od niej. Co rozporządzenie pozwala dodać do czekolady, a czego zabrania.
Statyw z probówkami do pobrania krwi
28 września, 2026

Badania wątroby w POZ: co zleci lekarz — antygen HBs tak, anty-HCV nie

Które badania wątroby zleci lekarz POZ na NFZ? Wykaz z numeracją z rozporządzenia, czego w nim nie ma i co od 2025 roku dodał bilans zdrowia.
Twarz oświetlona wyłącznie chłodnym światłem ekranu
28 września, 2026

Światło niebieskie: co europejskie instytucje potwierdziły, a czego nie

Czy światło niebieskie szkodzi oczom i zaburza sen? Sprawdź, co potwierdziły ANSES i SCHEER, czym są grupy ryzyka lamp LED i gdzie kończą się dowody.
Waga szalkowa: kopiec surowca i szczypta wyciągu
27 września, 2026

Co znaczy 10:1 na opakowaniu ekstraktu? Jedna liczba z trzech potrzebnych

10:1 to stosunek surowca do wyciągu (DER). Zobacz, dlaczego bez rozpuszczalnika i części rośliny ta liczba nie identyfikuje ekstraktu.
Sześć szkiełek z różnymi proszkami
27 września, 2026

Dopuszczone formy chemiczne w suplementach: jak sprawdzić w załączniku nr 2

Wykaz dopuszczonych form chemicznych jest zamknięty. Sprawdź, gdzie szukać pozycji w załączniku nr 2, co dopisano w 2025 i 2026 r. i czego wykaz nie mówi.
Zaciśnięte usta i napięta żuchwa
27 września, 2026

Bruksizm a stres: badanie polisomnograficzne nie wykazało związku

Wideo-polisomnografia u 77 pacjentów: bruksizm senny nie korelował ze stresem (r = 0,06; p = 0,64). Sprawdź, co w pomiarach różnicę dało.
1 … 3 4 5 6 7 … 17

Suplementy diety stanowią uzupełnienie codziennej diety i nie powinny być traktowane jako jej zamiennik. Nie zastępują zrównoważonego odżywiania ani zdrowego stylu życia. Pamiętaj, aby nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza w przypadku ciąży, karmienia piersią, stosowania leków lub istniejących schorzeń. Suplement diety nie jest lekiem i nie zapobiega ani nie leczy chorób, a jego celem jest uzupełnienie diety w niezbędne składniki odżywcze w przypadku ich niedoboru. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby informacje zawarte na stronie były dokładne i aktualne, jednak nie ponosimy odpowiedzialności za ewentualne błędy. W razie pytań lub wątpliwości zapraszamy do kontaktu – chętnie udzielimy dodatkowych informacji, aby pomóc w świadomym wyborze odpowiednich suplementów.
Witalności, 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie, rozpowszechnianie lub wykorzystywanie treści w jakiejkolwiek formie bez uprzedniej pisemnej zgody właściciela jest surowo zabronione i podlega sankcjom prawnym, w tym odpowiedzialności cywilnej oraz karnej, zgodnie z ustawą o prawie autorskim 
i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 Nr 24 poz. 83 z późn. zm.). Naruszenie praw będzie skutkować podjęciem odpowiednich kroków prawnych.
bookchevron-downarrow-down